Nagy dózisú (Multi)Vitaminok + megfelelő, nagy(obb) mennyiségű tiszta (tisztított) víz. – Kovid/Influenza időszakban különösen: C és D
ha lehet elnyújtott hatású, nagy dózisú C-Vitamin – Szentgyörgyi Albert útmutatása szerint (békeidő kb. 8-10g, kórság esetén kb. 17g / nap)
Nagy dózisú D-Vitamin 8000 NE + K2 vitamin, kórság esetén 40 000 NE / nap
Természetesen itt nem arról van szó, hogy az étkezés rossz és le kell váltani a dobozos vitaminkészítményekre. Nem. Hanem elhalványodott bennük a vitamin tartalom. Ezek mellett rengeteg egyéb élő anyag van a friss, nem kezelt élelmiszerekben – mint pl. élő sejtekben enzimek, flavonoidok. Amik a dobozos készítményekből összességükben hiányoznak.
Tehát a vitamin készítmények pótolják a táplálékhiányokat, tápanyagok.
Együnk jól – minden étkezésnél a tányér legkevesebb fele legyen élő (zöldség és/vagy gyümölcs),
Fogyasszunk nagy mennyiségű tiszta (tisztított) édesvizet,
Kerüljük a Fluorid (Antal Vali – Káros hatóanyagok a fogkrémben https://youtu.be/cjzxHnU6ecE ) és egyéb méreg (pl. kálium-klorid, legtöbb „E betű”) tartalmú termékeket.
Rendszeresen vegyünk magunkhoz grapefruit mag(olaj) cseppeket,
